Tag: mindfulness
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Quando la pausa fa emergere la fatica accumulata Ti è mai capitato di aspettare le ferie per settimane e poi, appena finalmente ti fermi, sentirti peggio? Magari arriva il mal di testa. Oppure un raffreddore, qualche linea di febbre, lo stomaco sottosopra. Una stanchezza improvvisa. Il corpo pesante. I muscoli doloranti. La sensazione di non…
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Ci sono periodi più o meno lunghi in cui è come camminare con uno zaino più pesante del solito. Non possiamo sempre scegliere il tratto di strada da percorrere, ma possiamo accorgerci di quanto peso stiamo portando, aggiustare il passo, fermarci un momento, chiedere una mano, togliere qualcosa che non serve. Questo non ci permette…
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Fermarsi davvero, a volte, è molto più difficile di quanto sembri. In teoria potrebbe sembrare una cosa semplice. Basta stare un attimo senza fare niente, senza parlare, senza prendere in mano il telefono, senza riempire subito quel momento con altro. Eppure, proprio quando proviamo a farlo, spesso ci accorgiamo che non è così facile. Anzi,…
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Ci sono giornate in cui arriviamo a sera stanchi, confusi o svuotati, senza riuscire a capire nemmeno bene il perché.A volte andiamo a letto tardi. Altre volte dormiamo, ma al mattino ci svegliamo comunque senza sentirci davvero recuperati. Possiamo dormire poco, dormire male, oppure avere la sensazione di essere sempre un po’ di fretta. È…