Categoria: Mindfulness e presenza
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Ci sono momenti in cui la mente torna sempre lì. Su una frase che ci hanno detto o che abbiamo detto noi. Su una scelta fatta, su una preoccupazione, su qualcosa che è successo o che deve ancora succedere. È come se continuare a pensarci potesse aiutarci a chiarire, a sistemare, a risolvere. Ma non…
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Fermarsi davvero, a volte, è molto più difficile di quanto sembri. In teoria potrebbe sembrare una cosa semplice. Basta stare un attimo senza fare niente, senza parlare, senza prendere in mano il telefono, senza riempire subito quel momento con altro. Eppure, proprio quando proviamo a farlo, spesso ci accorgiamo che non è così facile. Anzi,…
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Ci sono giornate in cui arriviamo a sera stanchi, confusi o svuotati, senza riuscire a capire nemmeno bene il perché.A volte andiamo a letto tardi. Altre volte dormiamo, ma al mattino ci svegliamo comunque senza sentirci davvero recuperati. Possiamo dormire poco, dormire male, oppure avere la sensazione di essere sempre un po’ di fretta. È…