Incontri di Mindfulness Psicosomatica a Firenze, Empoli e Montelupo
Ascolto del corpo, della mente e delle emozioni per una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.
La Mindfulness Psicosomatica propone esperienze di consapevolezza che coinvolgono corpo, mente ed emozioni, attraverso pratiche guidate di ascolto e presenza.
Attraverso la respirazione, l’ascolto corporeo, la meditazione e il movimento consapevole, aiuta a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni, sviluppando un rapporto più consapevole con sé stessi.
La ricerca scientifica sui programmi basati sulla mindfulness ha evidenziato possibili benefici in diversi ambiti della salute e del benessere psicofisico, tra cui la gestione dello stress, la regolazione emotiva e il miglioramento della qualità della vita.
Gli incontri sono accessibili anche a chi non ha esperienza e possono comprendere appuntamenti singoli o percorsi articolati in più incontri.
Prossimi incontri e percorsi
Mindfulness Psicosomatica a Empoli
Esperienze di benessere psicofisico
Gli incontri sono organizzati in percorsi di 6 appuntamenti, dedicati alla conoscenza di sé attraverso pratiche di consapevolezza, ascolto del corpo, della mente e delle emozioni. Un’occasione per sviluppare risorse utili nella vita quotidiana.
Prossime date
- Primo percorso – Dal 3 novembre 2026, martedì ore 21.00
- Percorso successivo – Date in programmazione
Dove – Associazione Cambia Menti, Via F. Brunelleschi 113, Empoli.
Per partecipare o essere informato sui prossimi incontri, puoi contattarmi su WhatsApp.
Mindfulness Psicosomatica a Firenze
Incontri esperienziali dedicati alla consapevolezza di sé, attraverso pratiche guidate di ascolto corporeo, respirazione e meditazione. Ogni appuntamento può approfondire aspetti diversi del rapporto tra corpo, mente ed emozioni.
Prossimi incontri – Nuove date in programmazione.
Dove – Scuola Yoga Shakti, Via Paolo Schiavo 5/r, Firenze (Isolotto).
Per ricevere aggiornamenti sui prossimi incontri, puoi contattarmi su WhatsApp.
Mindfulness Psicosomatica a Montelupo Fiorentino
Incontri esperienziali dedicati alla consapevolezza e al benessere psicofisico, attraverso pratiche di ascolto del corpo, della mente e delle emozioni, con particolare attenzione alla gestione dello stress e delle tensioni quotidiane.
Prossimi incontri – Nuove date in programmazione.
Per ricevere aggiornamenti sui prossimi incontri, puoi contattarmi su WhatsApp.
Chi conduce
Gli incontri sono condotti da David Bacchi, psicologo a orientamento psicocorporeo, istruttore di Mindfulness Psicosomatica e insegnante di yoga.
Il suo approccio integra conoscenze psicologiche e pratiche di consapevolezza, con una sensibilità umanistica che mette al centro la persona, le sue esperienze e le sue risorse.
Le pratiche vengono proposte in modo graduale e accessibile, in un clima di accoglienza, ascolto e vicinanza umana, rispettando i tempi e le caratteristiche di ciascun partecipante.
Info utili
Per partecipare agli incontri, conoscere le prossime date o ricevere informazioni sui percorsi in programmazione, puoi contattarmi direttamente.
È possibile richiedere anche incontri e percorsi individuali, costruiti su misura in base alle proprie esigenze.
Se desideri parlarmi della tua situazione personale o capire se un percorso individuale possa essere adatto a te, puoi contattarmi senza impegno. Valuteremo insieme le tue esigenze e le possibilità di lavoro.
WhatsApp 379 350 7622
Domande frequenti
Serve esperienza per partecipare?
No, non è necessaria alcuna esperienza precedente. Le pratiche vengono proposte gradualmente, rispettando i tempi e le caratteristiche di ciascuno.
Che cosa si fa durante gli incontri?
Vengono proposte esperienze guidate di ascolto corporeo, respirazione, meditazione e movimento consapevole, accompagnate da momenti di riflessione e condivisione facoltativa.
È necessario partecipare a tutti gli incontri?
Dipende dalla proposta. Alcuni incontri sono indipendenti, mentre altri fanno parte di percorsi di più appuntamenti, pensati per approfondire gradualmente l’esperienza.
Se hai esigenze particolari di frequenza o partecipazione, contattami e valuteremo insieme le possibilità.
Quali benefici può offrire la mindfulness?
La mindfulness può essere una risorsa per affrontare difficoltà comuni come stress, ansia, umore basso, pensieri ricorrenti, tensioni psicofisiche e disturbi del sonno.
La ricerca scientifica sui programmi basati sulla mindfulness ha evidenziato possibili benefici nella gestione dello stress, dei sintomi ansiosi e depressivi, nel miglioramento della qualità del sonno e nella gestione del dolore persistente.
La pratica può inoltre aiutare a riconoscere e gestire meglio le proprie reazioni emotive, favorendo una maggiore capacità di ascolto, relazioni più soddisfacenti e una migliore qualità della vita.
Non si tratta di eliminare ogni difficoltà, ma di sviluppare nuove risorse per affrontarla con maggiore equilibrio.
La mindfulness serve soltanto a rilassarsi?
No. Il rilassamento può essere uno degli effetti della pratica, ma l’obiettivo principale è imparare a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni corporee, sviluppando un rapporto più consapevole con ciò che viviamo.
Dove si svolgono gli incontri?
Le attività vengono proposte a Firenze, Empoli e Montelupo Fiorentino. Le sedi e le date disponibili sono indicate nella pagina.
Come posso partecipare o rimanenre aggiornato sui prossimi appuntamenti?
Puoi contattarmi su WhatsApp per informazioni, iscrizioni o aggiornamenti sulle prossime iniziative.
Posso richiedere un percorso individuale?
Sì. Puoi contattarmi senza impegno per parlarmi delle tue esigenze e valutare insieme la possibilità di un percorso personalizzato.
Vuoi approfondire?
Se vuoi conoscere meglio questo approccio, i suoi principi e il significato delle pratiche, puoi leggere la pagina dedicata alla Mindfulness Psicosomatica.
Vuoi scoprire anche le altre proposte PsicoOasi?
Oltre agli incontri di Mindfulness Psicosomatica, PsicoOasi propone attività di Yoga Consapevole, incontri divulgativi ed esperienze dedicate alla psicologia, alla conoscenza di sé e al benessere psicofisico.