Cosa aspettarsi
Esperienze di Mindfulness Psicosomatica è un percorso di 6 incontri pensato per chi desidera ritrovare più calma, equilibrio e benessere psicofisico nella vita di tutti i giorni.
È uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e tornare più in contatto con se stessi attraverso il corpo, il respiro e la presenza.
Incontro dopo incontro coltiveremo una consapevolezza più stabile e gentile, utile per riconoscere meglio ciò che accade dentro di noi, sciogliere tensioni, rallentare la mente e ritrovare maggiore chiarezza. Questo può aiutare a vivere con più equilibrio anche i momenti di stress e a portare più presenza nelle relazioni.

Durante gli incontri alterneremo pratiche guidate, esperienze corporee semplici, momenti di ascolto e altre attività accessibili, in un clima accogliente e senza giudizio. Non è solo meditazione da seduti, ma un percorso concreto e umano per coltivare presenza e consapevolezza attraverso il corpo, il respiro e il movimento.

È adatto anche a chi desidera avvicinarsi alla mindfulness in modo semplice, concreto e vicino all’esperienza reale, trovando strumenti utili per stare meglio, sentirsi più centrato e ritrovare un contatto più autentico con sé.

Che cos’è la Mindfulness Psicosomatica
Non solo meditazione da seduti, ma un lavoro di consapevolezza che passa anche dal corpo.
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Info utili
Prenotazione obbligatoria.
Percorso di 6 incontri con presentazione gratuita iniziale.

Chi conduce
Dott. David Bacchi, Psicologo, istruttore Mindfulness Psicosomatica insegnante Yoga.
Propone un approccio integrato tra corpo e mente, con attenzione all’esperienza diretta e basi scientifiche.

Per informazioni e iscrizioni scrivici su WhatsApp al 379 350 7622