Cosa aspettarsi
Benessere e Presenza è un ciclo di 6 incontri per chi desidera equilibrio e benessere psicofisico e vuole coltivare più calma e consapevolezza nella vita quotidiana. La Mindfulness Psicosomatica offre una strada semplice per tornare a contatto con noi stessi. Partiremo dal respiro e dalle sensazioni per riconoscere ciò che accade dentro con maggiore chiarezza. In questo spazio la mente può rallentare, il corpo può distendersi e anche emozioni e pensieri trovano un luogo in cui essere accolti, senza doverli combattere né inseguire.
Incontro dopo incontro coltiveremo una presenza più stabile e gentile, capace di sostenere l’equilibrio anche nei momenti di stress. Si tratta di imparare un gesto essenziale: fermarsi, sentire e tornare al corpo e al respiro. Con il tempo questo aiuta a vivere le giornate con più lucidità e a portare più calma anche nelle relazioni.
Durante gli incontri, in un clima accogliente e privo di giudizio, troverai pratiche guidate di mindfulness da fermi e in movimento, body scan progressivi, attività espressive semplici e altre tecniche.

Info utili
Presentazione gratuita: 16 marzo 2026
Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.

Chi conduce
Dott. David Bacchi, Psicologo, istruttore Mindfulness Psicosomatica e insegnante Yoga.
Propone un approccio integrato tra corpo e mente, con attenzione all’esperienza diretta e basi scientifiche.

Per informazioni e iscrizioni scrivici su WhatsApp al 379 350 7622