Leggerezza e Presenza
Una giornata immersi nella campagna per ridurre lo stress, ritrovare leggerezza e nuova energia.
Quando
Sabato 21 Marzo 2026, dalle 10.00 alle 18.00
Dove
Sorripa Evolution Centre, Via Sorripa 7, San Casciano in Val di Pesa (FI)
Tre obiettivi
Riduzione dello stress
Riconoscere stress e allerta nel corpo e ritrovare un ritmo più naturale.
Leggerezza
Sciogliere tensioni e sovraccarico, recuperando respiro e spazio interno.
Nuova energia e direzione
Recuperare lucidità, riconoscere cosa ci fa bene e ripartire con più chiarezza.
Cosa aspettarsi
Un’esperienza diretta, da sentire davvero. Un tempo per rallentare, rimettere insieme mente e corpo e riconoscere cosa succede dentro di noi. Alterneremo pratiche semplici e guidate e brevi momenti di psicoeducazione su stress e allerta, per imparare a leggere i segnali del corpo e ritrovare stabilità quando siamo troppo attivati o quando ci sentiamo spenti. Lavoreremo con movimento consapevole, respiro, body scan, ascolto consapevole e altre tecniche, in un contesto accogliente, riservato e ben contenuto.
Chi conduce
Dott. David Bacchi, Psicologo, istruttore Mindfulness Psicosomatica e insegnante Yoga.
Propone un approccio integrato tra corpo e mente, con attenzione all’esperienza diretta e basi scientifiche.
Info utili
Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.
Pranzo al sacco, a cura dei partecipanti.
Per informazioni e iscrizioni scrivici su WhatsApp al 379 350 7622
